脂肪肝和高血脂是常见的代谢性疾病，中医可以通过调理脾胃、清热化湿、活血化瘀等方法来改善。首先，需要控制饮食，避免高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入。同时，适当的运动也非常重要，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。

中药可以辅助治疗脂肪肝和高血脂，但需要根据个体情况来选择合适的药物。一般来说，三七脂肪肝丸具有健脾化浊、祛痰软坚的功效，可以改善肝内微循环，降低肝内脂肪含量，促进肝脏的脂肪代谢。用药时应遵循医嘱，注意药物的剂量和服用时间，避免过量或长期使用。

一般情况下，中度转为轻度的改善可以在一个月左右看到。中药成分对身体没有影响，但如果出现不适，应立即停止用药并咨询医生。