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患者
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患者
您好,我经常出现口腔溃疡,听说可能是缺乏某种维生素。请问这是真的吗?
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邹家玲医生
是的,口腔溃疡可能与维生素B的缺乏有关。维生素B群在人体中扮演着重要的角色,包括参与能量代谢、神经系统功能和红细胞生成等。缺乏维生素B可能会导致口腔溃疡、皮肤问题和神经系统障碍等。
患者
我已经购买了一种维生素B补充剂,想知道是否适合我,并且有没有什么需要注意的?
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邹家玲医生
如果你是成人,那么可以适当补充维生素B。然而,过量摄入也可能有副作用。建议你在医生或营养师的指导下使用。另外,均衡饮食、多吃全谷物、瘦肉、豆类、坚果和绿叶蔬菜也很重要。保持充足的睡眠和减少压力同样有助于预防口腔溃疡。请注意,不要空腹服用补充剂。