对于老年人膝盖软组织受损的情况，氨糖、骨胶原、软骨素等成分可以提供必要的营养支持，促进康复。

建议每天吃两次，每次吃两片。餐后服用可以提高营养素的吸收率，避免空腹时可能出现的胃部不适感。早上、中午、晚上的餐后服用都可以，保持同一时间吃比较好。当然，如果空腹服用不引起胃部不适，也可以空腹吃。