耳鸣可能是由多种原因引起的，包括听力损失、耳部疾病或其他健康问题。首先，我们需要了解你的耳鸣是持续性的还是间断性的？

这种情况下，可能是由于大脑对声音的注意力变化所导致的。我们可以尝试使用一些非药物治疗方法来帮助你管理耳鸣。例如，白天使用滴耳液，晚上使用耳贴，贴在耳后翳风穴，睡前使用，每天一贴，每贴6-8个小时。

每个人的体质不同，用后效果也会有所差异。一般来说，使用2盒左右就能看到一些改善。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，也有助于缓解耳鸣。