您的症状可能与缺铁性贫血有关。新血宝胶囊主要用于补血益气，适用于缺铁性贫血，但对于失眠多梦的效果不明确。为了用药安全，需要了解更多关于您的情况。请问用药人的性别和年龄？是为本人咨询吗？

了解了。除了药物治疗外，避免过度劳累和熬夜，减少长时间看电子产品，适当进行户外运动，多吃一些补益气血的食物，如红枣、猪肝、瘦肉、山药枸杞粥、当归黄芪炖乌鸡等。这些都有助于改善您的症状。

可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻柔的音乐。同时，保持良好的睡眠习惯，例如定期上床睡觉和起床，避免在床上看电视或使用手机等电子设备。