孕期缺铁性贫血是常见的营养不良问题。首先，需要确认是否存在其他潜在的健康问题。然后，通过补充铁剂和维生素C来改善贫血症状。同时，注意饮食结构，多摄入富含铁质的食物。

是的，铁剂可能会引起恶心、呕吐和便秘等不良反应。为了减少这些副作用，建议在饭后服用铁剂，并与维生素C一起服用以提高吸收率。另外，多吃富含纤维的食物可以帮助缓解便秘问题。

当然。首先，保持良好的饮食习惯，多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如红肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。其次，适当进行轻度运动，增强体质。最后，保持充足的休息和良好的心态也非常重要。