这些症状可能是由于营养不良或内分泌失调引起的。建议你补充多种维生素和矿物质，调理身体。

考虑到你的情况，可能是维生素微量元素缺乏引起的。建议你使用养血生发胶囊和21金维他来补充所需的营养。请注意用药安全，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

一般可以用2~3个月。同时，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免熬夜和过度劳累。