口腔溃疡可能与营养不良有关，特别是缺乏锌和维生素C。建议你增加这些营养素的摄入。

除了维生素C外，复合维生素也可以帮助你满足日常所需的营养。选择适合你性别的复合维生素，例如男士或女士的复合维生素。如果你觉得某个品牌太贵，可以考虑换其他品牌的复合维生素。

在日常饮食中，多吃富含锌和维生素C的食物，如海鲜、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。同时，保持良好的口腔卫生，避免过度疲劳和压力，增强身体免疫力。