请问头痛的频率和程度如何？是否伴有其他症状？

根据您的描述，可能是由于神经系统问题引起的头痛和失眠。建议您进行一些放松和改善睡眠的方法，例如规律作息、避免过度使用电子设备等。同时，考虑使用一些非处方药物来缓解症状。

可以尝试使用一些非处方止痛药和助眠药物，但请务必按照说明书使用，并注意不要长期依赖。另外，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。