通常在宝宝4-6个月时开始添加辅食，首先添加谷类食物，如强化铁的婴儿米粉。然后在宝宝适应米粉1-2周后，尝试添加蔬菜泥和水果泥，观察3-5天看有无过敏反应。接着在7-8个月左右添加蛋黄，从1/4个开始，逐步增加；8-9个月可以尝试添加肉类；10-12个月可以添加鱼类。

如果宝宝出现皮肤红肿、呼吸急促、呕吐等症状，可能是过敏反应。应立即停止添加该食物，并在医生指导下进行相应的处理。同时，建议在添加新食物时只添加一种，观察3-5天，以便更容易确定过敏原。