根据您的描述，可能存在免疫力下降的问题。对于成人和儿童，中药可以作为辅助治疗手段。请问您和您女儿的具体情况？

针对您和您女儿的情况，建议使用中药进行调理。成人每日空腹口服一粒，儿童每日空腹口服半粒。连续使用3个月为一疗程。请注意，使用过程中可能会出现罕见的不良反应，如发烧等。同时，平时应注意饮食规律、营养均衡，适当运动。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您和您女儿多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免接触病毒源，勤洗手，保持室内空气流通。