首先，需要了解你目前的身体状况和具体的不适症状。然后，我们可以根据你的情况来制定合适的补钙方案。

如果你想单纯地补钙，仅依靠那款产品可能不够。我们需要结合你的饮食习惯和生活方式，综合考虑是否需要额外的补充措施。同时，建议你增加富含钙质的食物摄入，例如牛奶、豆制品等。