这些症状可能是由于铁元素缺乏引起的。请问你有没有其他不适？

首先，我们需要通过血液检查来确认是否存在铁元素缺乏。然后，根据检查结果，可能会建议你服用铁剂来补充铁元素。同时，调整饮食结构，增加富含铁的食物摄入也非常重要。

除了饮食调整外，保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，适当进行户外活动也可以帮助改善症状。