首先，根据您的年龄和症状，建议您在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。对于慢性胃炎和肠道易激惹综合征，通常需要根据具体情况选择合适的药物和用法。

如果您有胃肠运动紊乱，可以每次服用一粒，一天三次。同时，建议您注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化的食物。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等也很重要。

如果您有胃肠蠕动减慢的症状，可以考虑配合乳酸菌素片来改善消化问题。请记住，在用药期间如有任何不适，应及时就诊。