失眠可能由多种因素引起，包括生活习惯、压力、甚至是某些健康问题。请问您有没有其他症状或健康问题？

这种情况下，可能是由于缺乏足够的休息或营养不良导致的。钙质缺乏也可能是其中的一个因素。建议您每天补充适量的钙质，并注意改善睡眠环境和习惯。

可以通过食物或补充剂来增加钙质的摄入。同时，建议您避免在晚上摄入咖啡因和酒精，保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。