您的症状可能与缺钙有关。缺钙可以导致疲劳、肌肉酸痛等问题。请问您是否有其他症状或慢性疾病？

首先，建议您每天补充5毫克的钙和5毫升的维生素D。同时，注意饮食中含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。另外，适量晒太阳也有助于维生素D的合成。

请注意，补充钙和维生素D时，应按照说明书或医生指导使用。若无效或病情加重，及时就诊。

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