牙周炎是由于牙菌斑引起的牙周组织的慢性炎症。首先，需要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线。其次，避免吃过热、过酸、过甜、过冰和辛辣的食物，以减少对口腔的刺激。

可以使用碘甘油外用，涂抹在患处，每天3次。同时，丁细牙痛胶囊也可以帮助清热消炎止痛，缓解风火牙痛。请注意，使用药物前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。