冻疮是由于皮肤长时间暴露在寒冷环境中，导致局部血液循环不良而引起的。你的情况可能是因为在寒冷环境中待的时间过长，或者是因为个体差异。

首先，日常生活中要注意保暖，避免长时间接触寒冷环境。其次，可以尝试使用多维元素片和肝素钠乳膏来改善局部血液循环和促进皮肤修复。请按照说明书使用，避免过敏和用药禁忌。

不建议长期使用，1个月左右即可。预防性使用时，建议每天使用1次，薄涂少量。