口腔溃疡可能由多种原因引起，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。首先，建议你保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用漱口水。同时，注意饮食均衡，多吃富含维生素B和维生素C的食物。

如果口腔溃疡较为严重，可以考虑使用消炎药来缓解症状。请注意，使用药物前应咨询医生或药师的意见，避免不必要的风险。另外，保持良好的心态和充足的休息也对预防口腔溃疡有帮助。