高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理。首先，建议您每天测量血压并记录下来。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、低盐饮食等。

对于老年人，通常会选择一些副作用较小的降压药物。比如ACEI类或ARB类药物，每天两次，每次一粒，饭后服用。请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。