手臂麻木和抽筋可能是多种因素引起的，包括神经压迫、电解质不平衡、缺乏某些营养素等。需要了解更多信息才能做出准确的诊断。请问您多大年龄？是男性还是女性？

了解。根据您提供的信息，可能是由于钙吸收不良或其他营养素缺乏引起的。建议您在日常饮食中增加富含钙、镁和维生素D的食物，并考虑添加其他营养素补充剂。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力。

我会给您推荐一些适合您的药物和营养素补充剂。请注意，在开始任何新的治疗或补充计划之前，务必先咨询医生或药师。