您好，消化不良和腹泻可能是由多种原因引起的，包括饮食不当、感染、药物副作用等。您的情况可能与脾胃虚弱有关。

我理解您的困扰。乳酸菌素片可以帮助改善肠道菌群，缓解消化不良和腹泻症状。但是，仅靠药物可能不足以解决问题。我们还需要从生活习惯和饮食上入手。

首先，建议您注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物。多喝开水，注意休息。同时，可以尝试服用一些中成药来调理脾胃，例如参苓白术散等。

如果症状持续或加重，建议及时就诊，进行更详细的检查和治疗。