高血脂需要长期管理，建议每天饭后服用药物。同时，饮食和运动也很重要。

早上空腹喝一杯温水，早餐可以吃牛奶和水煮蛋，午餐和晚餐要多吃新鲜蔬菜和低脂肪的肉类。上午和下午可以吃一些低糖水果和无糖酸奶。全天要喝足够的水。运动方面，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。