你的症状确实与维生素A缺乏症相符，包括夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。这种情况下，口服补充维生素A是有效的治疗方法。

对于成年人，建议每天口服一粒维生素A补充剂。但是，对于儿童和青少年，不能长期、大剂量应用。请根据医生的建议和你的具体情况来确定用药方案。同时，注意保持良好的生活习惯，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等。

除了补充维生素A外，保持良好的生活习惯也非常重要。多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度使用电子产品，定期进行眼部检查，保持皮肤清洁和适当的保湿。