在孕期，特别是双胎孕妇，补充足够的钙和维生素非常重要。首先，建议您每天摄入1200毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。同时，选择含有叶酸、铁和其他必需营养素的孕妇专用复合维生素。

为了避免药物相互作用，建议您将复合维生素和钙剂分开服用。早上和晚上各服用一次钙剂，中午服用复合维生素和DHA。这样可以最大限度地提高吸收率。

不建议晚上一次性服用两包钙剂，因为这可能会增加肾脏负担。按照说明书的建议，早晚各服用一次钙剂，间隔8小时以上。