根据你的描述，可能是牙龈炎引起的。这种情况通常是由于口腔卫生不佳导致的细菌感染。建议你及时就医，避免病情加重。

首先，你需要去看牙医，进行专业的检查和清洁。同时，为了缓解疼痛和消炎，可以使用一些非处方药物。请注意，使用任何药物前都要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。

除了定期看牙医和保持良好的口腔卫生习惯外，避免吃太硬或太甜的食物也很重要。另外，戒烟和限制酒精摄入也有助于预防口腔问题。