首先，需要明确的是，打飞机与缺铁性贫血没有直接关系。你的朋友的症状可能与气血不足、肝肾亏虚有关。这种情况下，补气血可以起到一定的作用。

在选择任何治疗方法之前，建议先进行全面的身体检查，包括血常规等项目。只有在确诊为气血不足、肝肾亏虚等情况下，才可以考虑使用相应的药物或补品。同时，注意饮食均衡，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，适当进行体育锻炼，保持良好的作息习惯。

如果有任何其他问题或疑虑，欢迎随时向我们咨询。祝你和你的朋友健康！