腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部和腿部疼痛。对于您这种情况，中药可以起到一定的缓解作用。我们可以考虑使用丹鹿通督片，它主要针对瘀阻督脉型的腰椎管狭窄症，具有活血化瘀、通络止痛的功效。同时，为了更好地营养神经、缓解神经痛，建议您搭配甲钴胺使用。

这两种药物可以单独使用，但为了达到更好的治疗效果，建议您合用。丹鹿通督片主要针对腰椎管狭窄的症状，而甲钴胺则可以帮助改善神经功能，减轻神经痛。

丹鹿通督片的疗程一般为一个月，甲钴胺则建议使用1个月后再维持治疗1-3个月。至于一盒丹鹿通督片的用量，按照每次4片，一日3次的用法，大约可以使用5天。