首先，需要了解你的具体症状和用药历史。请问你有没有头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛或咳嗽？并且你平时都在用什么药物？

孟鲁司特钠片是治疗哮喘和过敏性鼻炎的常用药物。对于你的情况，建议继续使用孟鲁司特钠片的成人版本。同时，注意调节心情，保证充足的休息时间，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

除了以上提到的生活习惯和用药注意事项外，还需要定期复查，监测病情变化。同时，避免接触可能引起过敏的物质，保持室内空气清新，使用空气净化器等辅助设备也可以帮助改善症状。