口腔溃疡可能由多种原因引起，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。首先，保持良好的口腔卫生习惯，避免吃辛辣、酸性食物，多吃富含维生素B和C的食物。

如果口腔溃疡持续存在或频繁复发，建议就医。医生可能会开具局部使用的药物，如利多卡因、三七粉等。同时，保持充足的睡眠，减少压力也很重要。