首先，手指头上起倒刺可能是由于维生素缺乏引起的。小儿多维生素咀嚼片每天只需要吃1片，过量摄入并不会加速效果。建议在早中晚饭后服用，避免空腹。同时，注意保持孩子的营养均衡，多进行户外活动，适当晒太阳。

12周岁的孩子也可以吃小儿多维生素咀嚼片，同样是每天1片。至于AD，建议隔一天吃一粒，避免成分重复。或者等AD吃完后再开始吃小儿多维生素咀嚼片。