这种情况可能是由于缺乏某些营养元素引起的，例如钙和维生素D。这些元素对于牙齿和骨骼的健康至关重要。

首先，你需要增加富含钙和维生素D的食物摄入，例如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。如果你无法从食物中获取足够的营养，可以考虑口服补充剂。请注意，补充维生素D可以帮助你的身体更好地吸收钙。

此外，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助预防龋齿和牙周病。