更年期是女性生理变化的一个阶段，可能会导致月经不规则和疲劳等症状。这种情况下，适当的营养支持可以帮助缓解这些症状。

益气养血、增强免疫力的营养品可能对你有所帮助。每日服用两粒，早晚各一次。同时，保持良好的生活习惯也很重要。