高血脂主要是指血液中的胆固醇和甘油三酯含量过高，这可能会增加心血管疾病的风险。合理的饮食结构和营养补充可以帮助改善血脂水平。

是的，富含DHA和EPA的鱼油可以帮助降低血液黏度、增加血液流动性和软化血管。每天服用一粒高含量的鱼油，早上或中午餐后服用效果更佳。

是的，高含量的鱼油每天只需一粒即可。同时，搭配辅酶Q10可以增强心脏功能，促进心血管健康。一般建议连续服用三个月，根据效果调整。