根据您的描述，可能是慢性咽炎引起的。这种情况下，建议您多喝水，避免吸烟和二手烟，保持室内空气湿润。同时，注意休息，避免过度用声。

除了药物治疗外，您还可以尝试一些物理治疗方法，如温水漱口、盐水漱口等。另外，避免吃辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯也非常重要。