专业擅长:高血压,糖尿病以及孕期,哺乳期的膳食指导,监测儿童生长发育以及营养营养学临床医学以及肠内营养等。
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患者
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患者
您好,我是10周岁的孩子家长,想请教一下关于孩子的营养问题。孩子身高一米五,是否需要补充钙片?
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李明医生
根据您提供的信息,孩子的身高处于正常范围内。然而,钙是儿童生长发育中非常重要的营养素。建议每天晚上服用两片钙片,以满足孩子的日常需求。
患者
非常感谢您的建议。请问晚上服用钙片有什么特别的好处吗?
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李明医生
晚上服用钙片可以提高钙的吸收率,因为在夜间,人体的骨骼会进行修复和生长。同时,晚上服用也可以避免与其他食物或药物相互作用,影响钙的吸收。
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李明医生
此外,建议孩子多进行户外活动,增加日晒时间,以促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。还要注意均衡饮食,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、海产品等。