根据您描述的症状，可能是由于营养不良导致的。特别是维生素缺乏，会影响到身体的正常功能。

是的，适当的维生素补充可以帮助提高免疫力，改善身体状况。同时，保持良好的生活习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，避免熬夜和过度劳累也非常重要。