头发变白可能与多种因素有关，包括遗传、压力、营养不良等。首先，需要排除其他潜在的健康问题。建议您去医院做一次全面的体检。同时，注意保持良好的生活习惯，合理饮食，多吃富含维生素A的食物，避免过度压力。

如果您确定是由于压力引起的头发变白，可以考虑使用一些中成药来改善。比如，天麻首乌片有助于滋养头发，促进黑色素的生成。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。