根据你的描述，可能是脾胃阳虚引起的腹泻。建议你口服中药进行调理，平时注意饮食，避免生冷、油腻食物，多吃易消化的食物。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动。

可以服用一些温中健脾的中药，如党参、白术、茯苓等。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。另外，建议你搭配一些益气固表的中药一起服用，效果会更好。