这种情况可能是咽喉炎引起的。可以尝试用一些中草药泡水喝，例如金银花、甘草等，这些都有利咽喉的作用。同时，保持良好的口腔卫生也很重要。

你可以选择金银花、甘草、桔梗等中草药来泡水喝。这些草药都有清热解毒、利咽止痛的功效。另外，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水，保持室内空气湿润也能帮助缓解症状。