首先，缺铁性贫血需要通过合理的饮食和营养补充来改善。对于19岁的男孩来说，每天两次，每次一瓶的营养补充是适宜的。

建议在早晚餐后半小时左右服用。对于缺铁性贫血患者，规律补充三个月左右并复查看看效果。如果是日常养护和营养补充，可以根据个人情况选择服用时间的长短。

一盒有十支，可以使用五天。