专业擅长:孕产妇膳食指导,儿童生长发育相关营养指导,擅长各种疾病的营养治疗,预防保健,营养缺乏的疾病。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
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主诉:
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患者
您好,我最近总是感到疲劳和骨骼疼痛,可能是缺钙和维生素D的原因。请问有没有什么好的补充方法?
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赵立红医生
这种情况可能是由于缺乏钙和维生素D引起的。首先,需要通过血液检查来确定是否真的存在缺乏。然后,可以通过食物或补充剂来增加摄入量。
患者
我想知道有没有什么特定的补充剂可以帮助我更好地吸收钙和维生素D?
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赵立红医生
小颗粒钙是一种易于吸收的形式,可以与维生素D一起服用以促进钙的吸收。每天饭后服用4-6片是比较合适的。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。