首先，需要了解你的具体情况。有没有其他症状？比如咳嗽、头痛等？

根据你的描述，可能是上呼吸道感染或咽炎引起的。建议你使用蒲地蓝消炎片和感冒灵颗粒来缓解症状。同时，注意多喝水，保持室内空气流通，避免接触感染源。

蒲地蓝消炎片每次口服5片，一日4次；感冒灵颗粒每次10克，一日3次。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时就诊。另外，注意饮食营养均衡，忌口辛辣刺激、生冷、油腻食物，适当饮温开水。