缺铁性贫血是一种常见的营养不良疾病，主要是由于体内铁元素不足导致的。建议您进行血液检查以确定诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，多摄入富含铁元素的食物也很重要。

琥珀酸亚铁片是一种常用的补铁药物，需要在饭后或饭时服用以减轻胃部刺激。同时，定期检查血象和血清铁水平也是必要的。另外，多吃一些可以补血的食物，如阿胶、动物肝脏、红枣、动物血等，会对恢复健康有帮助。

除了合理用药和饮食外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，适当的运动可以增强体质，改善睡眠质量可以帮助身体更好地休息和恢复。同时，避免过度劳累和压力也是必要的。