营养性贫血主要是由于体内缺乏必要的营养元素，特别是铁元素。可以通过食物或补充剂来增加铁的摄入。同时，需要注意饮食均衡，多吃富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜等。

11岁的孩子是可以服用的。我们推荐的补充剂是纯植物萃取的，非常安全，孕妇和乳母也可以服用。没有任何副作用和依赖性。一般来说，连续服用2-3周就能看到明显的改善。

除了补充铁元素外，改善营养性贫血还需要注意生活习惯。保持良好的作息，避免熬夜，多进行户外活动，增强体质。同时，合理搭配膳食，多吃富含维生素C的食物，可以帮助身体更好地吸收铁元素。