首先需要确定过敏的严重程度，轻微的过敏可以通过调整饮食来缓解，严重的过敏可能需要使用深度水解奶粉。

通常情况下，宝宝在喝深度水解奶粉3-6个月后可以尝试转换到适度水解奶粉，但具体时间还需要根据宝宝的实际情况来决定。

在转换过程中，需要逐渐增加适度水解奶粉的比例，观察宝宝的反应，并在医生的指导下进行调整。同时，也要注意宝宝的日常护理和营养摄入，保持良好的生活习惯。