月经量少可能是由多种因素引起的，包括内分泌失调、子宫内膜薄弱等。建议您去医院做个彩超和性激素六项检查，明确病因后再进行对因治疗。

是的，健康的生活习惯对月经的正常来潮非常重要。建议您保持规律的作息时间，适当运动，少熬夜，多锻炼，保持情绪舒畅。同时，注意饮食均衡，多吃富含铁质和维生素的食物。

有一些保健产品可以辅助改善月经量少的症状，但请注意，这些产品不能代替规范的检查和治疗。您可以根据说明书具体了解和尝试使用。