长时间用眼会导致眼部肌肉疲劳和泪液分泌减少，引起眼疲劳和干涩。这种情况下，适量补充叶黄素可以帮助改善症状。

叶黄素的使用需要按照周期来进行，效果会更好。同时，保持良好的用眼习惯也很重要，例如每隔一段时间就让眼睛休息一下，避免长时间盯着屏幕。