这两种疾病通常与不良的生活习惯和饮食有关。首先，需要保持健康的饮食，避免高脂肪和高胆固醇的食物。同时，定期进行体检，及时发现和治疗问题。

如果你有家族史或其他风险因素，医生可能会建议你使用某些药物来预防胆囊炎和胆石症。例如，熊去氧胆酸可以帮助溶解胆石并改善胆汁流动。然而，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

此外，保持适当的体重，定期锻炼和避免长时间的空腹状态也对预防这些疾病有帮助。