首先需要了解您的具体情况，包括是否有慢性疾病、过敏史、肝肾功能异常等。同时，是否有就医经历和用药记录？

根据您描述的症状，可能是肠道菌群失衡引起的慢性腹泻。建议您使用酪酸梭菌活菌胶囊和补脾益肠丸进行治疗。同时，多喝小米粥，饮食宜清淡，富营养，易消化为主，忌用油腻辛辣刺激性及难消化食物，注意锻炼身体，提高体质。

考虑到您的症状和舌象，建议您找中医师进行详细的辨证论治。同时，继续使用酪酸梭菌活菌胶囊和补脾益肠丸，注意用药安全，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。